Диета при метеоризме и вздутии живота
Метеоризм не является какой-то действительно очень серьезной болезнью, но люди, страдающие этим заболеванием, испытывают сильный дискомфорт. Эта деликатная проблема может возникнуть у каждого, причем даже в самый неожиданный момент. Очень часто побороть метеоризм можно простым изменением рациона питания. Диета при метеоризме имеет несложные для соблюдения рекомендации.
Что такое метеоризм?
Метеоризм представляет собой большое скопление газов в желудочно-кишечном тракте. Газы скапливаются либо из-за их повышенного образования, либо по причине их недостаточного выведения из кишечника. Количество этих газов очень сильно зависит от потребляемой пищи и режима питания. Свою лепту в развитие заболевания также вносят возраст, образ жизни и состояние здоровья. Врачи метеоризм разделяют на шесть форм:
- Первая форма: возникновение метеоризма, как результат нарушения процессов пищеварения (дисбактериоз, нарушенное всасывание питательных элементов или ферментативная недостаточность)
- Вторая форма: метеоризм, вызванный потреблением продуктов, содержащих много клетчатки и крахмала
- Третья форма: метеоризм, как следствие возникновения механического препятствия при продвижении пищи (к ним относятся забитые каловыми массами участки кишечника или опухоли)
- Четвертая форма: возникновение метеоризма на фоне нарушенной моторной деятельности желудочно-кишечного тракта
- Пятая форма: нарушение кровообращения также может стать причиной повышенного газообразования (застой крови в венах кишечника)
- Шестая форма: развитие метеоризма из-за ряда психических отклонений
Признаки и симптомы метеоризма
Метеоризм сопровождается возникновением следующих симптомов:
- Частое шумное отхождение газов или, напротив, их длительная задержка
- Боли ноющего характера в животе и тяжесть
- Во рту возникает неприятный привкус
- Появляется тошнота и отрыжка
- Аппетит снижается
- Поносы или запоры
- Газовые колики
При метеоризме довольно часто проявляются только некоторые из перечисленного ряда симптомы. Важно помнить, что метеоризм может оказаться не самостоятельной проблемой, а результатом наличия других гораздо более серьезных заболеваний. К таким заболеваниям относят цирроз печени, сердечную недостаточность, кишечные опухолевые процессы и т.д. Перед тем как начинать лечение метеоризма, очень важно пройти полное обследование.
Рацион питания при метеоризме
При метеоризме очень важно питаться сбалансировано. Ходя, диета при метеоризме не заставляет серьезно ограничивать свой рацион, но нужно понимать, что от некоторых вредных продуктов нужно отказываться или сводить их потребление к минимуму. Следующий ряд продуктов способствует повышенному газообразованию:
- Продукты, содержащие большое количество ненатуральных пищевых добавок
- Несовместимые продукты (углеводы и белки, а также соленое и сладкое)
- Фрукты кислых сортов, если их скушать уже после трапезы
- Большое количество разнообразных сладостей
- Выпечка из теста с дрожжами
- Молочные продукты и молоко
- Бобовые культуры
- Напитки с газом
- Репа и капуста
За основу рациона нужно брать следующие продукты:
Овощи на пару, отварные, тушеные или печенные- Мясо постных сортов
- Яйца, но не вкрутую
- Рыба
Диета при метеоризме предлагает пить больше жидкости. Блюда рекомендуется подавать с температурой в 50 градусов Цельсия. Кушать нужно 4-5 раз за день, разумными по объему порциями.
Народные средства помогут снять приступ метеоризма. К ним относятся картофельный сок и свежая петрушка, которую нужно тщательно разжевать и проглотить. Диета при метеоризме не навязывает определенного меню, поэтому его разработкой можно заняться самостоятельно. При наличии каких-то сомнений или вопросов, обязательно нужно консультироваться со специалистом.
